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管理愤怒情绪
Learn appropriate ways to express your anger.
学习用合适的方式去发泄你的愤怒。
An anger management program or atherapist can help you learn to defuse your rage.
一个愤怒管理项目或是一个理疗师可以帮助你化解你的怒气。
Many times, our inability to deal withanger is tied to unresolved wounds we carry from the past.
很多时候，我们无法处理愤怒的情绪是因为我们不能解决过去的一些伤口。
Discussing your feelings with aprofessional can help you untangle these emotions.
与专业人士探讨你的感受可以帮助你理清这些思绪。
【知识点讲解】
learn to 学会
例句：
Eventually, you'll learn to cry that on the inside.
终有一天，你会学会让泪往心里流。
The psychiatrist must learn to maintain an unusual degree of objectivity.
精神科医生务必要学会保持超乎寻常的客观态度。
I'mgoing to buy a surfboard and learn to surf.
我要买个冲浪板学习冲浪。
defuse vt.拆除（爆炸物）的引信； 减少…的危险性； 使变为无害； 平息，缓和
例句：
The organization helped defuse potentially violent situations.
该组织帮忙化解了可能出现的暴力局面。
Local police are trying to defuse racial tension in the community.
当地的警察竭力缓和这个社区种族间的紧张局面。
The bomb blew up as experts tried to defuse it.
专家们试图拆除引信时炸弹爆炸了.
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