可可Radio第167期:不生病的小秘密-睡觉是灵丹妙药(4)
日期:2013-06-08 12:52

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Secrets To Never Getting Sick不生病的小秘密

The Magic Bullet睡觉是灵丹妙药


An occasional restless night is nothing to worryabout, but a continuous lack of zzz's can hamper your immune system's abilityto function.

偶尔休息不好没什么好担心的,但是长期缺乏深度睡眠会妨碍免疫系统的正常作用。

Though experts often say that sleep requirements vary byindividual, a 2009 Carnegie Mellon study found that anything short of sevenhours nearly triples your odds of catching a cold -- and that means sevenstraight hours, with no middle-of-the-night wake-ups.

虽然专家通常认为睡眠需求因人而异,但是美国卡内基梅隆大学2009年的研究成果表明,少于7小时的睡眠会使染上感冒的几率增至两倍。这里的7小时指的是连续7小时,不包括半夜醒过来。


【知识点津】

hamper 使困累

triple 三倍的

middle-of-the-night-wake-ups 半夜醒来

The Magic Bullet Theory 魔弹理论,早期传播学研究理论,核心内容是传播媒介拥有不可抵抗的强大力量,它们所传递的信息在受传者身上可以引起直接速效的反应。


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重点单词
  • hampern. 大篮子 vt. 阻止,妨碍
  • immuneadj. 免除的,免疫的
  • continuousadj. 连续的,继续的,连绵不断的
  • varyv. 变化,改变,使多样化
  • functionn. 功能,函数,职务,重大聚会 vi. 运行,起作用