可可Radio第806期:吃不胖的零食-鱼类食品(1)
日期:2015-03-09 19:03

(单词翻译:单击)

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吃不胖的零食

Think fishy.

鱼类食品

The first recommendation might come as asurprise, as Ms Zhou encourages eating fish as a snack.

第一个建议就是把鱼类当零食吃,这听起来似乎有点奇怪。

If you are looking for a food that willkeep you feeling full between meals and provide you with loads of nutrients,tuna is the perfect option.

如果你在两餐之间想吃点有营养的东西垫肚子,那么金枪鱼是最好的选择。

Not only is it stacked with protein and omega-3 essential fatty acids, its ability to curb your craving leads to aflatter stomach.

金枪鱼不仅富含蛋白质和omega-3脂肪酸,而且还能够抑制你填满空肚子的欲望。

The Australian Heart Foundation advises that Australians should consume 1000mg of omega-3 each day, a figure which Ms Zhou said most people may not be aware of.

澳大利亚心脏基金会建议人们每天应该摄入1000毫克的omega-3脂肪酸,但这个量被大多数人忽视了。


【知识点津】

curb vt.制止,束缚;

例句:

A large, shiny black limo pulled up to the curb.

一辆闪亮的黑色豪华大轿车在路边停下。


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重点单词
  • essentialn. 要素,要点 adj. 必要的,重要的,本质的
  • optionn. 选择权,可选物,优先购买权 v. 给予选择
  • cravingn. 渴望,热望 动词crave的现在分词
  • recommendationn. 推荐,介绍
  • figuren. 图形,数字,形状; 人物,外形,体型 v. 演算,
  • proteinn. 蛋白质
  • foundationn. 基础,根据,建立 n. 粉底霜,基金会
  • curbn. 抑制,勒马绳,边石,路缘 vt. 抑制,束缚,牵(
  • consumev. 消耗,花费,挥霍