原文视听

Education

教育

When we talk the topic of VCS

谈到VCS环境

most studies...sleep studies

大多数研究

include some sort of VCS variable

也包括了VCS变量

usually including education

通常包括了受教育程度的变量

Non-college educated people tend to sleep worse

未接受过大学教育的人睡眠通常不好

and college educated people

而受过大学教育的人

again, this is that sleep disturbance BRFSS question

这里又回到了行为危险因素监测系统的问题

Relative to employ, other issues relative to employ

相对于就业 和就业相关的其他因素

You could see employed people generally slept the best

大家可以看到 有工作的人通常睡得较好

People who are unemployed

没有工作的人

and disabled tend to sleep worse

或者没有工作能力的人通常睡眠质量较差

One that was really interesting to me is the "homemaker" category

我觉得中间有个很有趣的门类是"驻家工作"

where women who are homemakers

如果女性是家庭主妇

tended to have levels similar to self-employed

她们的睡眠质量和自营工作者比较相似

with men look more like they are unemployed

而驻家男性的睡眠质量则和无工作的人相似

though that may be deciding who is the homemaker

尽管这个问题的答案和谁是驻家工作者

who is responding to the question

谁来回答问题有关

It's interesting when you look at race interaction

有趣的是 当你注意到人种互动关系时

There was a significant race interaction here

人种之间有很多的互动

If you were black and male

如果你是黑人男性

that elevation was significantly lower in that group

那么和驻家男性相比

than if you are homemaker

你的上升趋势要显着得多

This is an interesting social pattern here

这是一个有趣的社会现象

So here are some national data from...

这里有一些全国性的数据

that same data set over 300,000 people across the U.S.

也是对全美30万人的调查数据

when you look by county, looking at potential hot spot

全国的那些热点地区

So the effective geography

这是一个有效的地理分布图

We've got this stroke belt

存在一个中风带狭长地区

maybe now this stroke buckle and obesity belt

不仅有中风狭长地区 还有肥胖症狭长地区

课程简介和演讲视频

课程简介
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。

老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果，而是其他疾病造成的影响，衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调，患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生，确诊后有针对性的改善睡眠，进而提高整体的健康状况。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。