原文视听

We might find these interactions

我们还可能发现它们之间的相互作用关系

If we don't know about them

如果我们不知道它们

it may just be because we haven't looked

那么可能是因为我们还没有发现

I also we want to use this slide from Jean-Louis

我打算通过杰恩路易斯的这张数据图

to show that we have these categories

来显示人种分类

of white, black, Hispanic, Asian, whatever

白人 黑人 西班牙裔 亚裔等人种

but these are artificial categories

但这些都是人为的分类

that can be very heterogeneous

他们中间可能存在很高的异质性

So here is the study that has white and black

这里有一个关于白人和黑人的研究

Within white you had

在白种人中

white American and white not born in the U.S.

有白种美国人和非美国出生的白种人

and you had black African American and black Caribbean American

然后黑人又分非洲裔黑人和加勒比黑人

who are not African American

后者不属于非洲裔美国人

And you see a very different

大家可以看到

differences in reporting a sleep complaints in these groups

这些群体自述的睡眠情况非常的不同

Then there's interaction with poverty

睡眠质量还和贫困有关

So here are some data collected by Patel, Philadelphia

这里有一些费城帕特尔收集的数据

looking at relative to white non-poor

他注意到 相对于非贫困的白种人

if you are black

如果你是黑人

you are more likely to report poor sleep

那么你更有可能存在自述的睡眠障碍

this is poor sleep about the sleep quality item from the PSQI

这是PSQI调查的关于睡眠质量的数据

If you are black

如果你是黑人

you are more likely to report poor sleep

那么自述睡眠不好的可能性更高

whether you are poor or non-poor

无论你是否贫困

though there was a difference

尽管穷人和富人之间仍然存在差别

If you are Hispanic

如果你是西班牙裔

only if you are poor, where you are different from white

只有穷人才表现得和白人不同

And white poor were different from white non-poor

贫穷的白种人与非贫穷的白种人之间存在差别

That actually was the largest effect

这是最大的不同之处

But this pattern may

但这里显示出的情况

be different in other parts of the country

在美国的其他地区可能会有所不同

But it shows the interaction between ethnicity and race

但睡眠质量仍然和人种有关

So look at income, here is that BRFSS data

看看收入 这里是行为危险因素监测系统数据

课程简介和演讲视频

课程简介
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。

老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果，而是其他疾病造成的影响，衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调，患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生，确诊后有针对性的改善睡眠，进而提高整体的健康状况。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。