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They dichotomize people

他们对人们进行了区分

who had three nights a week or more

一边是每周有3晚以上睡眠障碍的人

and this was dichotomized, statistical note

这是区分后的统计数据

Many of you may be thinking

很多人会问

why dichotomize continuous variable

为什么要对连续变量进行两分

Here, this is the distribution

这是分布情况

pick at both ends so that we dichotomize

选择最极端的情况进行两分

So three days a week or more

一周3晚以上睡眠障碍

Will they more likely to have these outcomes?

那么这些人是不是更容易出现不良后果?

Yes

是的

So people who report poor sleep

自述睡眠不好的人

are more likely to be obese

更容易出现肥胖症

more likely to have diabetes

更容易得糖尿病

more likely to have history of heart disease

更容易有心脏病史

I'm showing the unadjusted end

我给大家看的是未调整的末端数据

to show what happens when we throw these things to the model

以展示将这些情况加入模型后出现的变化

the typical covariates and maybe a few other ones

典型的协变量和其他变量的情况

And a little bit about sleep duration

以及一些关于睡眠长短的数据

We saw especially from a number of other talks earlier

从前面报告人的研究我们可以看出

Dr. Redline, Dr. Van Cauter, Dr. Youngstedt

罗德莱恩博士 冯考特博士 和杨斯特德博士

especially looking at populations did from NHNES

特别关注了NHNES的人口数据

National Health and Nutrition Examination Survey

也就是全国健康营养检测调查的数据

and other nationally representative U.S. based sample

和其他有全国代表性的样本抽查数据

looking at the relationship between habitual sleep duration

他们研究了以7小时为参照系的

relative to 7 hours and risk of obesity

习惯性睡眠长短与肥胖症

having diabetes, hypertension, high cholesterol

糖尿病 高血压和高胆固醇之间的联系

You'll notice that

大家可以注意到

I have broken apart the very short and the very long

我把很短和很长的睡眠数据进行了分解

separately from what we would normally consider

从我们通常认为的短期和长期睡眠数据中

some of the short and long showing

分离出来

that these groups are really the same categorically different

结果显示这些不同类型群体的数据其实是相同的

A lot of these studies that might show

很多研究显示

inconclusive of results might have to do

很多研究结果对不同的异质人群

with lumping, heterogeneous groups together

进行了整合性研究

课程简介和演讲视频

课程简介
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。

老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果，而是其他疾病造成的影响，衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调，患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生，确诊后有针对性的改善睡眠，进而提高整体的健康状况。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。