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And again, we can focus in on the obesity

我们也可以将目光集中在肥胖症

and metabolic imbalance

代谢不平衡

and the role of sleep and the other systems

以及睡眠及其他系统的作用之上

But these are relevant to a huge number

但这些都多少导致

of vulnerabilities that emerge in adolescents

青春期少年表现出各种弱点

and the increasing rates of morbidity and mortality

以及发病率和死亡率的升高

Thank you

谢谢大家

It's really important set of issues

这一系列的问题的确很重要

and I said "set of issues"

我之所以说"一系列问题"

because when we in a model of

是因为当我们

increased motivational salience in social status

希望获得社会认同的动力越来越强烈时

peers clearly are huge part of this

同伴显然在中间起到了很大的作用

and many people study this

很多人都在研究这个问题

increase adolescents

越来越多的青少年...

but I want to add caviar

但我想增加一些内容

We have some preliminary evidence for this as well

我们也有这方面的基本研究证据

I think it's not just peers

我认为青少年不光对同伴的反应感到敏感

I think kids become sensitive to being admired

我认为他们对其他人的认同也很敏感

by teachers, by parents, by coaches

如老师 父母 教练

and I think that this sensitivity to gaining status

我认为这种获得社会地位的敏感性

and being motivated by

并由此获得动力的敏感性

that extends more broadly

可以延伸到更广的范围去

I think it tends to be peers and romantic interests

我认为这中间存在同伴的因素和浪漫情怀

You know, increase to satisfy peers is clearly the heart of it

但获得同伴的认同处于核心地位

But I don't think it's only that

但我认为同伴因素不是唯一因素

Part of what we do at practical level

我们在实践层面上

so that will go into a long versions of answer

讲到实践 这又是一个很长的话题

At the practical level

在实践层面上

in our interventions

我们在实施干预手段时

课程简介和演讲视频

课程简介
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。

老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果，而是其他疾病造成的影响，衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调，患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生，确诊后有针对性的改善睡眠，进而提高整体的健康状况。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。