《名人传记》之李小龙如何改变世界

I think a lot of the speed and timing that Bruce Lee had was,a, from the conditioning and strength and the way his body worked.

我觉得吧 李小龙的速度是，身体力量训练以及身体机能的共同结果

He was very, very concerned with his fast-twitch muscles.The one-inch punch that he developed, one of the fastest strikes and, and still use today.And that transfers over obviously into the boxing side.This ability to pack a punch has been acknowledged by some of the world's best boxers.

他热衷于锻炼快肌纤维，他所完善的寸拳就是最快的拳法 现在还在用。现代拳击也显然受此影响，这种拳法为一些世界知名拳王所承认。

That was the most amazing thing about Bruce, was the fact that he could generate so much speed and velocity in his punches,short punches that he used his body and his... and his... the type of leverage he was able to gain because he knew... he understood the mechanics of the body.

这就是李小龙令人惊讶之处，他速度奇快 出拳迅猛，短距离能聚集身体所有力量，因为他熟知身体机能。

Bruce Lee didn't just confine himself to exercising his muscles.He was also concerned with the fuel he was putting into his body.He began experimenting with high-protein drinks that he blended himself and supplemented with ginseng, royal jelly, and massive doses of vitamins.

李小龙不仅仅局限于锻炼肌肉，他还注意营养的摄入，他尝试为自己榨高蛋白饮料，里面加有西洋参 蜂王浆 大量维他命。

He was very known for taking vitamins and minerals and stuff like that,and he had to go on find these various difference ones and put them together,where now we can just walk into any store and be able to buy certain supplements like that.

他吃维他命和矿物质什么的很出名了，但他得自己去尝试多种不同组合，而现在 我们只消到商店去买特定的营养品就可以了。

So a lot of the things he was doing as an athlete back then is things that we incorporate now bodybuilding.Bruce Lee's approach to high-protein drink was revolutionary and shocked some of his colleagues when he returned to Hong Kong.

所以他当时作为运动员所选用的营养 就是现在健美所采用的，李小龙的高蛋白饮料令人耳目一新 甚至在回港后 还吓了同事们一跳。

《李小龙传》第09章 功夫哲学 无形无法是为道 41

李小龙在家呆了一星期，百思而不得明悟。他划了小船出海，因不得开悟而赌气以拳击水，刹那间李小龙幡然醒悟："水，这种最基本的东西，不就也是功夫的要义吧？水正好为我证明了功夫的原理……水，是世界上最柔软的物质。这就是了，我一定要象水的本性一样。"

这是李小龙多年后对往事的回忆，自然带有自己对武道的理解。功夫顺其自然，人犹如水性，这与老子的"道法自然"有着同工异曲之妙。

李小龙在他的另一篇大学论文《功夫的艺术》中，着重强调了功夫的哲学旨义：

因为功夫大多是和尚道士所练习使用的，所以也被看作和被教为思想与动作的结合。对他们和很多认真学习的人来说，功夫不仅是一种打斗方法，其主要目的也不在杀死或伤害对方，功夫是-种哲学，也是道家和佛家哲学中重要的一部分。

1967年，李小龙在一本武术杂志上，以语录的形式阐述对功夫的见解。其中一段是这样说的："单靠功夫在技艺方面的知识并不能使一个人成为个中高手；他必须要能深入研究其内在的精神，而这种精神，又只有在他思想能和生命的本质达到完全融和的程度时才能求得，这也就是要达到道家所谓的'无为'。所谓'无为'包括了明心见性，要能让自己的思想流动，完全不受任何内在的外在的干扰。"

人们通常只认为李小龙是一位功夫大师，而忽略他作为学者的一面。他的武道著作，不及他的功夫电影那么流行，而看过其著作的人，都会惊叹他是个将武术与哲学融为一体，并且研究精深的大学问家。

我们很难断定李小龙是否如佛家所说，修得正果。这是因为每个人对正果的释义皆不同，并且功夫与学问皆是无止境的。

李小龙是中西文化撞击的产物，他在美国的大学学哲学，必然又会受西方哲学的影响。

他所崇拜的西方哲学家是法国的萨特、德国的尼采。

他之所以执迷于这两位哲学家，很大的原因是他的性格特征与思想倾向与他们的学说产生共鸣。

李小龙曾回忆道："我从小就有要发展自己、要成长的本能。"

他又说："不知是什么哲学和什么力量的推动，从童年到少年，我对任何看不顺眼的人，立刻就涌现一个跟他见高低的念头。"

李小龙自小就有的特性，与萨特的存在主义哲学观颇多相似。

萨特提出要重新认识人的价值；要认识自我的存在，而不湮没在社会的群体之中；要追求自由，而不被理念的、道德的东西所束缚；要发展个性，自由选择，以实现人所存在的价值……

李小龙正是这样做的，他我行我素，无拘无束；他好表现自己，张扬自己；他从不满足自己，总是不断地选择更高的目标，无限度地实现人生价值。

李小龙从小好斗好强好胜，他看了尼采的著作，恍然觉得，尼采的书就是为他所写的！

尼采张扬"权力意志"，呼唤"超人"。他的哲学是强者的哲学，人应该追求权力，要有主宰自己、主宰他人、主宰世界的欲望。能最大限度实现权力意志的人才能称为超人，超人创造了历史，主宰历史的潮流，推动着历史的前进。历史上，只有少数天才和艺术家才达到超人境界。

李小龙的行为，充分体现了权力意志和超人境界。他在任何时候、任何事情上都喜欢以我自为中心；他能够以他的行动和魅力，使一些年长他许多，并且功夫高深的人成为他的追随者；他渴望并且不断努力使自己成为武术界的最强者。他在一篇文章中说："我绝不会说我是天下第一，可是我也绝．不会承认我是第二。"

尼采曾石破天惊地宣布："上帝死了！"