《名人传记》之李小龙如何改变世界

The spur for Bruce Lee to start weight training came after a fight in San Francisco in 1965.

李小龙开始举重训练 原因还得追溯到1965年在旧金山的一次格斗

He'd just started to teaching kungfu.When a traditional practitioner of the art heard Bruce Lee was teaching westerners, he challenged him to a fight.

他刚开始教授功夫，当地一名传统武术拳师知悉李小龙公开招收西方人为徒 便向李小龙下了挑战书。

A pregnant Linda Lee was there to witness it.It lasted about 3 minutes.

琳达 李当时也挺着大肚子观看了此次格斗，大约持续了3分钟。

Bruce got the fellow down to the ground and said, " Do you give up? Do you give up?"

小龙将对手撂倒在地 不住地问 "你服不服? 你服不服?"

And he said I give up.So they went back to San Francisco.

对方说 我服了，然后灰溜溜地逃回旧金山。

However, it upset Bruce mightly that he had not dispatched that man in under 3 minutes.

但小龙自己也高兴不起来 他没能在3分钟之内解决掉对方

And he began... that's when he began to question his physical fitness and his way of martial arts.

自此 他也开始质疑自己的身体情况以及搏击方式

Bruce Lee decided to reexamine both his fighting and training methods and began an intensive program of physical conditioning.

李小龙决定重新定位自己的格斗和训练方式并开始了一项健身密集训练。

He had a program for every single day.So he did aerobic-type things.He rode his bike, he rode a stationary bike.He ran.He jumped to rope.All those kind of things for aerobic conditioning.

每天都条条在列，进行有氧训练，比如单车训练 骑健身车 跑步 跳绳，任何有氧训练都尝试过。

And then he did sit-ups forever, he had the wonderful washboard abs.And he did strength exercising with weights all the time.And he was very specific. He read books on kinesiology so he would know how to develop his body.

同时坚持做仰卧起坐 造就了完美的"搓衣板"腹肌，，他还通过举重进行力量训练，而且他很特别 还要研读运动机能学方面的书籍 这样才能知道如何提升自己的身体机能。

《李小龙传》第08章 从影之梦 虚无综渺终为实 39

李小龙是个功夫大师，同时还是个职业演员。因此，他不会一味地张扬自己的功夫，而无视电视的艺术规律及商业需要。李小龙也常常做出妥协。比如依照截拳道的实战打法，数秒钟内就可制服敌手，但这样会使观众看不过瘾。因此，李小龙不得不掺合一些"花哨动作"，既把打斗场面弄得夸张奇妙，又延长了吊观众口味的暴力场面。

《青蜂侠》陆续播出，没有引起轰动。但饰演加藤的李小龙，却愈来愈受观众的青睐，他英俊灵敏，身手不凡，在剧中的表现，远胜于饰主角青蜂侠的威廉士一筹。

当时，美国一家电影杂志分析了李小龙为什么能够喧宾夺主，抢去威廉士风头的原因：

一、李小龙的演技确实突出，看得出他不是个初出茅庐的新手；

二、李小龙来自中国，那是个历史悠久的文明古国，中国人有其深厚的文化本质，同时又有一股令西方人看来迷惑的清新神秘气息；

三、《青蜂侠》电视剧中的武打镜头，一部分采用了中国的"功夫"技巧，在屏幕上，使西方观众大开眼界，李小太使出中国功夫，确实令人叹为观止。

李小龙虽获得观众和传媒的赞赏，但他们对电视剧本身却不看好。为此，李小龙谈了他的看法："《青蜂侠》之所以不大成功，主要是剧作的态度太严肃了。有时实在该轻松些，但整个剧作自始至终都板起面孔来说教。"

李小龙终于实现了进入好莱坞从事表演的梦想。他没有名声大噪天下知，却已取得可喜的业绩。他的最终目标是做世界级的功夫明星，这条路不平坦，充满艰辛，并且漫长。