台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：

And part of the kind of overall project is this exercise to write a letter to 18-year-old you. And I found it a really really therapeutic experience.
而这整项计划的其中一部分就是练习写信给十八岁的自己，我觉得写信的过程非常非常地治愈。

学习重点：

1.overall 总体而言；全面的
overall (adj.) 总体而言；全面的
in general (phr.) 一般来说，通常；总体而言

2.exercise 运动；行使，运用
exercise (v.) 运动；行使，运用

3.therapeutic 治疗的，有益健康的
therapeutic (adj.) 治疗的，有益健康的
therapy (n.) 治疗，疗法