prove one's mettle

证明有本事，禁得起考验

讲解：

mettle这个字是由metal（金属）变化而来。中文说“真金不怕火炼”；要检验金属的成色，通常要反复锻烧，或者施以严苟的试炼，看金属器具会不会变质。test one's mettle 就是“给人严苛的考验”，看看他们是什么材料、有多少能耐。show one's mettle 或 prove one's mettle 则表示“禁得起考验”，暗示此人勇敢、坚忍、能力高强。

例句：

In a seafaring nation [Gro Harlem Brundtland，Prime Minister of Norway] proved her mettle by saving her husband's life when he was swept overboard from their sailboat into the frigid North Sea.(出自：TIME,Sept. 25，1989，p. 42 )

在这个航海发达的国家，（挪威首相布隆特兰）证明了她的本领高强：一次与丈夫乘帆船出海，丈夫落入北海冰冷的海水中，被她救了起来。