1.锻炼 workout

英语中说到锻炼最常用的词是workout，指的是一组训练，连在一起写作名词，分开写作动词。

I've decided to start working out.

我决定开始健身了。

What's your workout routine going to be?

你每天的锻炼计划是什么？

常见的锻炼包括：

• weight training 力量训练

• aerobics 有氧运动

• toning up 塑形

2.健康 fit

这里的fit指的是锻炼带来的形体上的健康、健美，可以说keep fit或stay fit，对应的，不健康就是unfit。

健康也可以用in shape, in good shape来表达，表示精神和身体都处于一种良好的状态，与之相对的是out of shape, in bad shape。

I walk and hike a lot to keep fit.

我经常走路徒步，保持健康。

I realised the other day that I'm incredibly out of shape.

我那天忽然意识到自己实在是太不健康了。

3.久坐的 sedentary

现代人最不健康的习惯之一就是“久坐”，英文是sedentary，而“久坐的工作”可以说a sedentary job，“久坐的生活方式”a sedentary lifestyle。

其他的不健康习惯还包括，常吃外卖（takeaway）、包装食品（packaged food）。

I think my lifestyle has got more and more sedentary.

我感觉我越来越久坐不动了。

I eat a lot of takeaways and packaged food.

我吃太多外卖和包装食品了。

4.健康饮食 on diet

on diet 可以表示为了减肥进行的节食，也可以表示为了健康采取的饮食习惯，比如戒糖、戒垃圾食品等，“戒”可以用stay off，表达“坚持”这种习惯可以用stick to。

I can never stick to a diet.

我很难坚持节食（或健康饮食）。

I'm trying to stay off junk food and fried food.

我正在努力戒掉垃圾食品和油炸食品。

5.不良嗜好 vice

vice指的是一种“恶行”，口语中用它来形容那些改不掉的坏习惯，比如嗜好咖啡，嗜好奶茶。甚至嗜好成瘾。另外表达特别偏好甜食，可以用固定搭配have a sweet tooth。

Coffee is my vice.

我太嗜好咖啡了。

I have such a sweet tooth. I find it really hard to resist anything sweet.

我太爱甜食了，实在难以抵挡任何甜品的诱惑。