pump iron
做重量训练

讲解：
pump字面上是“做帮浦式的运动”，pump iron就是上下、来回举动铁器，指的是到健身房“做重量训练”。这是很□语化的表达方式。

例句：
Those who avoid prison violations for at least 30 days earn extra time to pump iron，while troublemakers are denied barbell privileges.(出自：time，Apr. 11,1994,p. 47)
（介绍美国一所监狱的改革）至少三十天没有犯狱规的囚犯奖以额外的重量训练时数，而找麻烦的就无权使用杠铃。