（一）Pre-listening: 听前

稳定情绪：听力考试前必须Maintain your confidence。不要因为一处的失误，影响做题情绪。

快速扫读选择项，预测、寻找记忆重点。若选项中出现人名、地名、数字、时间等时，要特别留心它们的对应事物。

对应关系是近年来的考查的新趋向。

（二）While-Listening：听中

思想集中：听音的过程中要concentrate on the task，但情绪也不可过分紧张。

有“化境”之感: 进行联想，把可能出现的内容和自己的知识背景结合起来，思想要介入到要听的内容中，使自己融入听力材料——Make a picture in your mind!

把抽象的文字变成形象的图画反映在脑海中。这样就有了动态图像的帮助，就有利于我们避开“直接翻译的无序性”，以至抓住了高级口译听力的主干而不是细枝末节，从而走出了“听了后面，忘了前面”的“怪圈”。

迅速笔记：在听音中要利用预测时得到的潜在信息（人名、地名、数字、时间）把握听音的重点，利用符号、图示等方法迅速笔记，以促进有效记忆。

抓住关键词：听音时的笔记很重要，沿着主题的思路进行归纳和总结。

耳眼并用: 就是一边用耳听，一边用眼浏览选择项，进行分析和归纳，做到听与浏览相结合，听与思考及记忆相结合，这一过程必须在短时间内完成。

（三）Post-listening 听后

听完录音之后要迅速会议和整理所听懂的内容。

采取排除法、归纳法等解题。

注意：高口听力不要做任何层次的延伸和递进