步骤一：听

在这一步中，大家只需要按照规定的时间来进行听力练习、完成题目。好的开始是成功的一半，勇敢地迈出第一步，才有可能攻克托福听力这座大山。

步骤二：重听

如果有错题，千万不要沮丧的以头抢地，而要开心地对自己说“耶，做错了哎”。心里暗示的作用是无穷的，不要一味地责备自己。失败是成功之母，大家要把错题看得比亲妈还亲，它们是上天赐予我们的机会，是将菜鸟变成大师的桥梁。我们要勇于直面自己的弱点，并逐个击破。如果是因为生词太多而对听力造成障碍，就要狂背单词；如果某类题型（例如主旨题）错题率很高，就要相应的增加对这类题型的练习，提高解题能力。

步骤三：微听

很多学生都认为词汇是听力的一大障碍，甚至哪怕单词已经背的很熟练，却依旧听不懂托福听力。在这种情况下，采取微听的方式来记忆单词会有显著的效果。

所谓微听，就是逐字逐句地进行听写练习，并将其中自己不认识的词汇积累到笔记本上，并进行反复记忆。这个方法尤其适用于一些考生所不熟悉的题材（比如天文学），在各类题材中选取5篇左右的文章进行听写全文练习，并反复记忆其中的核心词汇，大家会发现自己的听力水平会有一个质的飞跃。

步骤四：宏听

熟悉托福听力题型的同学会发现，托福听力并不仅仅考察细枝末节的内容，而对文章的整体结构也有涉及。比如主旨题、组织结构题、连接内容题都是在考察文章的宏观结构。因此，通过微听扫除单词障碍之后，大家还要在宏观上分析文章的套路结构、标明出题点的位置。宏听之后，大家就会发现，其实托福听力的出题点是有迹可循的。不想被托福听力虐的体无完肤，就要做个聪明的考生，抓住出题点，兵来将挡水来土掩。

步骤五：泛听+跟读

经过前四步的练习，相信大家已经发现了，托福听力只是纸老虎。但这时千万不能沾沾自喜，而是要百尺竿头更进一步，通过泛听+跟读的方式来巩固之前的成果。大家可以利用空闲时间（比如上学路上）不断地循环播放已经完成前四步的听力材料。在泛听的时候不必十分聚精会神，只要不断重复即可，以求达到“再听就吐了”的效果。

如果有时间，再进行跟读。如果能够惟妙惟肖地模仿好录音，听力中的连读、重读、失去爆破等语音现象便不再会成为你听力中的障碍。到那时，相信你一定能够自信满满地说一句“托福听力，So easy!”