Anger is not a primary emotion. It's secondary.

You've find the root cause of your anger.

What is it? Fear? Rejection? Sadness? Guilt?

It's going to be terrifying,

but you've to be honest with yourself

and start asking the bigger questions

in order to overcome anger.

愤怒并非最主要的导火索，它仅仅是表面。

你要去找到究竟是什么导致了你的愤怒。

是恐惧？抗拒？还是悲伤或愧疚？

这个寻找的过程可能不会很舒服，但你必须这样做，

诚实地同自己对话，

只有这样你才能最终克服愤怒情绪。

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