1. 尽量别抱怨
无论如何“抱怨”都是负面情绪。在美国，普通朋友间忌讳“抱怨”和讨论带有负面情绪的事情。

It's nothing.
没事。

别人问你 what's wrong? 时，除了 It's nothing. 还可以怎么说呢：
It's no big deal. Just something happened at work today.
没什么的。就是工作上的一些事。

如果我们真的不想跟别人说自己的问题，可以这样回答：
I don't want to bother you with my troubles.
我不想用我的事来烦你。

2. 描述问题

如果一个要好的朋友执意询问想要安慰你，我们可以描述一下问题，但不用太过于细节。

Well, my boss is taking all the credit for my work.
恩，我老板把我工作的成果全抢走了。

take someone's credit
把某人的功劳抢走
He took all my credit.
他把我的功劳都抢走了。
No, I don't know what to say. He's my boss.
没有，我也不知道该说啥，他是我老板啊。