If you only do what you can do, you'll never be more than you are now.

语音讲解
单词发音
only / ˈəunlɪ; ˋonlɪ/
连词发音
what you /wɔtʃu/
you'll / juːwɪl/
you are / juː'wɑː/

词汇讲解
舒适区 comfort zone

舒适区（comfort zone） ，学习区（learning zone），和恐慌区（panic zone）。
比如说我们看一本书，如果这本书所说的内容都是我们所熟悉的，完全符合我们已有的世界观和人生观，这本书就在我们的舒适区内。
但如果这本书说的内容与我们原有的世界观和人生观不符，但是我们思考之后仍然能够理解接受，那么这本书就在我们的学习区内。
如果这本书我们根本就理解不了，那么就是在恐慌区。
心理学研究说，只有在“学习区”内做事，人才会进步。绝大多数人工作以后干的事情都是他的舒适区内的某种意义上的重复劳动，这怎么能进步呢？
办法无非就是尽量呆在自己的“学习区”里，并且随时对“舒适区”保持警觉。

活学活用
comfort zone
英文：I would not be working in this ‘unstable’ job had I not come out of my comfort zone
中文：如果我还没有走出自己的‘舒适地带’的话，现在也就不会从事着这样一份‘不稳定’的工作了

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