如果形容人很宅，可以用indoorsy,是形容词，意为“适于室内的”，名词宅男可以说成indoorsman，从字面就能知道意思了吧。

前些天看美剧big bang theory中也出现过这个词。

例句：
Jimmy is a very indoorsy person because he hates camping.
吉米很喜欢宅在家里，因为他讨厌宿营。

"What better than playing games and enjoying the luxury of your house ?" says an indoorsman.
有什么能比得上在家玩游戏并享受房间的奢侈更有意思呢？"一个宅男说道。