第一周：重点是狂背四级单词和做四级真题词汇部分

1.下载四级单词mp3文件，注：文件文本取自《大学英语课程教学要求》规定的一般要求词汇4538个。

2.每天听一个部分，认真花一个小时，拿笔对照单词来听写。怕麻烦的同学可以不拿笔听写，边听边看单词手册。纠正语音，同时听力也会因此而有所提高，一箭双雕!

3.每天做四级真题的词汇与结构部分。一天做四套题，包括语法部分，最后一天把23套真题全部复习浏览一遍。不认识的单词查单词手册，不懂的东西拿到互动论坛上来问老师!

4.听力部分每天听一套题目，保持听力的状态。当然部分想拿高分和提高真正英语实力的学员可以拿笔练习听(一共22套题，以新东方内部教材为例)。

5.阅读部分：不限时间，一天只要求做一篇阅读理解真题(只是一篇，5个小题目哦)，弄清楚每个单词和句子含义，包括题目和选项。

6.写作部分：不限时间，两天练习一篇文章，反复修改，直至自己满意。然后默写下来，或者誊写在英文本上，顺带练习一下英文字。推荐练习正反阐释题作文真题，任选三篇练笔.注意按照老师课堂的范文讲解，认真的先模仿，再形成自己的写作套路，一定要注意语言的规范性和精确性。

第二周：重点是阅读和写作部分

1.每天保持听一部分单词，现在不需要花大量时间拿笔来听写单词，有时间见缝插针来听单词，让自己听到了单词发音能反应英文单词就达到目的。把记得不牢的单词拉出来再想办法记一记。记不住的单词可以上网问词汇老师有无助记法，觉得麻烦实在不想记就放在一边别折磨自己了，因为不管怎样，大家应该知道临场考试的时候，我们肯定会碰到不认识的单词的。

2.每天花半个小时看看词汇语法单题，不会的题目，做错的题目再强化一下。部分难懂的题目再问问同学或者上网到四级论坛提问。

3.听力还是一天听一套题，保持与英语的亲密接触。自己回顾笔记，把老师的讲解和总结自己再归纳一下。

4.完型填空部分：其实主要考察我们的词汇和语法，不限时间，每天做一篇，弄清楚词汇的辨析。

5.阅读部分：卡时间做题，在35分钟到45分钟之内彻底搞定一整套阅读题目。注意题目做完之后不要忙着对答案。先在20道题目的旁边记下自己做题时第一反应，即当时是怎样的解题思路(为什么选A，而不是选C)。然后对照答案，反复琢磨体会阅读老师课堂中讲解的解题思路。其实我们也可以自己总结出题人的命题原则和思路。把自己的顽固错误思路拉回来，让我们和出题人的思路保持一致。记住我们的目标是：阅读40分，我们要拿36分(按以前算法)!

6.写作部分：不限时间，每两天写一篇，反复修改，自己觉得满意后就背下来，形成自己的套路。重点是现状题和图表题

第三周：重点还是阅读和写作部分

1.见缝插针，使听单词变成一种习惯。一天不听单词就觉得特难受的时候我们的目的就达到了。

2.依然每天花半小时看词汇与结构部分。现在要求半小时至少要扫描一半的真题，即半小时可以看掉12套题目。

3.听力依然是每天一套题目，保持耳朵每天接触四级听力的内容。自己对小对话的常考内容和话题应该十分清晰。对于小短文也可以抓住主要的出题点。复合式听写练习时，单词听写应该没有问题，这时候可以抽空练习长句的听写能力。

4.完型填空部分：卡时间做题，每天花15分钟做一篇。

5.阅读部分：卡时间做题，35分钟到40分钟之内彻底搞定一整套阅读题目。努力把老师讲解的题型分类和解题思路尽量简化，彻底掌握并应用到自己的模考当中去。

6.写作部分：每两天写一篇文章，依然是反复修改，注重套句的积累，形成自己背诵的模板。重点是书信题和情景作文。

第四周：重点依然还是阅读和写作部分

1.不用我说就要主动去听单词是我们目前的状态。

2.依然每天花半小时看词汇与结构部分。现在要求半小时能扫描全部的真题，即半小时可以看掉23套题目。

3.听力依然是每天一套题目(听已经练习过的题目，更加容易了解出题常考考点)，保持耳朵每天接触四级听力的内容。对老师和自己总结的词语，解题思路有了更清晰的了解。间或可以挑战自己，去听一听六级听力的内容。从网上可以轻易搜寻到六级历年听力部分的mp3。

4.卡时间做简答题，每天花15分钟做一篇。阅读都可以搞定，看明白简答题文章是没问题的，主要是熟悉怎样写出正确答案，注意答案的格式和基本写法;另外，每天花半小时简单看看做完了的完型填空部分。

5.阅读部分：卡时间做题，35分钟到40分钟之内彻底搞定一整套阅读题目。尽量简化解题思路，形成自己的解题方法。特别提醒：这一阶段不要去想为什么对了，要想怎样从四个答案中去比较出最佳的选项。因为临场时我们是无从去对答案的。

6.写作部分：每天写一篇文章，依然是反复修改。重点是训练最新题目。