健康准备

　　据了解，各学校对学生体检项目都有不同的要求，每个国家也都有禁止患有某些疾病的人入境的规定。例如我国除规定患有鼠疫、霍乱、黄热病这三项国际上公认的传染病患者不能入境外，还有阻止患有艾滋病、性病、麻风病、精神病和开放性肺结核病的外国人入境的规定。因此，患有某些疾病的人要先放弃出国留学计划，等病好后再作打算。所以，健康咨询是留学美国前必不可少的一环，但也是常常被人忽视的一个环节。留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮水卫生状况、某些传染病流行趋势、生活习惯等，对初来乍到的留学生都会产生生理和心理上的影响。所以，留学生在出国前应当先到旅行卫生保健机构进行健康咨询，对所要去的国家有个了解。

　　物品准备

　　出国留学需要携带的行李主要分为两大类，一类是生活用品，另一类是学习用品。基本上，携带的东西都差不多，只是根据所去国家的气候和环境的不同稍有调整。

　　生活用品一般包括：季节外套、袜子、手套、围巾、帽子、单上衣、运动服、休闲衫、牛仔裤、睡衣、内衣、内裤、皮鞋、运动鞋、拖鞋、正式套装一套、短袖衬衫、T恤衫、太阳帽、太阳镜、皮带、游泳衣、闹钟、电池、充电器、小电话、转换插座及变压器、薄被、床单／床罩、卫浴用品、指甲钳、剃须刀和应急药品若干，另外可以携带数码照相机、数码摄像机和MP3等物品。如果自己租用公寓，还需要携带简单的厨房用品。

　　学习用品一般包括：笔记本电脑（推荐）、软盘、刻录光盘、各种中文软件，例如：window系统盘、word，photoshop……铅笔两打（2B和HB）、橡皮、圆珠笔若干、水性笔（签字笔）若干、彩笔、电子字典和单独的计算器、文件夹若干、大书包、眼镜、尺、小剪子、美工刀等。

　　心理准备

　　一般初到留学国家会有以下几种心理状态：

　　（一）抵触情绪。这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。建议这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

　　（二）思乡情绪与孤独感。孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。潘妍清老师指出，这种情况每个人出国以后都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

　　（三）挫折感和心理压力。对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。专家建议，留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。

　　出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。

　　乘机指南

　　（一）、登机前检查文件

　　入学许可，中华人民共和国护照，机票，汇票、旅行支票或其他财力证明，小额钞票及其他重要文件，如健康证明等。

　　（二）、防行李遗失

　　到机场航空公司柜台填行李遗失单。记下航空公司服务人的姓名，以备日后查询。需要注意的是，不同的航空公司对行李的规格也有一定的限定，留学生在出国前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司规定为一个托运行李箱30公斤＋手提行李8公斤；加拿大航空公司规定为二个托运行李箱各32公斤＋手提行李8公斤等。

　　携汇窍门

　　出国带大量的现金在身上既不安全又不方便，更好的办法是办一张可以异地存取的银行卡，携带在身上。但方便不是免费的，异地存取要收取服务费。对留学生，相较而言，旅行支票不失为最佳的携汇方式。旅行支票很像一种特殊的现金，印制精细，高度防伪。你可以从银行或代理处购买。美元支票的面额有＄20、＄50、＄100、＄500和＄1000。支票上有两处签名栏，购买时在第一栏签字，在使用旅行支票付账或兑换时，应在收款人当面在第二栏签字。

　　在美国，你可以像使用现金一样广泛方便使用旅行支票购物、就餐、交保险等等。它优于现金之处在于旅行支票一旦丢失或被盗，你可以打电话挂失并可以得到一笔紧急资金渡过难关（当然你要记录你的支票号码）。现在在中行可以买到美国运通（American Express）的旅行支票，手续费1％，可以用人民币支付。如果去美国，使用旅行支票时不需再付手续费。

　 最后需要提醒你的是：购买后一定要记录所有支票号码，使用时最好也作记录。发票也很重要，最后一联是REFUND　SERVICE，有多个国家挂失电话的号码。