I'm a punching bag.

我是个受气包。

she's born doormat (受气包), afraid of going against anything.

她天生就是个受气包儿，什么事都不敢说个不字。

另外，还有一个情感更为强烈的词doormat ，忍辱负重的人，逆来顺受的人，忍气吞声的人~~ 要慎重使用~~